書粉聯盟

一段關係的開始，是否意味著即將走向終結，《七個讓愛延續的方法》書中所探討到，離婚的各種徵兆，還解析，婚姻是如何成為幸福的源頭。

01親密關係的分裂

愈親密的人，愈容易忽略了那種在乎感，通常這種情緒會反應在四種現象：

什麼時候說「好」，什麼時候說「不」是確保生活完滿的開始，然而，影響我們做出判決的標準，往往取決於我們內心裡一開始所設下的「界線」。

01界線意識

這種「界線」的出現，其實是我們生活中，在決策時，所擁有某種判斷指標，其中，就包含了「界線」。

每個人都會有情緒，如果當壞情緒不能被察覺，或是被及時停止，那種情緒上的反應，只有在你清醒冷靜後，才會知道原來都是自己給自己困住。

如果對於情緒的認識，並沒有準確的觀點，即便是學習再多的情緒管理，也無從中獲得情緒上的自由。

01情緒的朋友

一本經典文學能夠流傳200年的時間，這代表它有種某思想，深深地喚起人們潛在的渴望。

19世紀的時代，結婚成為一生中的生命大事，卻總是以地位、財富來做為衡量彼此的唯一標準。

01重生

暴力不只有肉體上的傷害，還有語言上的衝突。然而，語言上的傷害所造成的創傷，往往是更具有殺傷力的暴力行為。

常見的比如說，指責、嘲諷或是人群標籤化，這種暴力話語的出現，人們不是都喜歡和諧關係，為什麼還會有暴力語言的出現，這背後都隱含了潛在邏輯。

01暴力語言的開端，內在需求的不滿

沒有人天生就完美，也沒有人天生就喜歡每個人。但是，總有些時候，有需要喜歡不喜歡，甚至是認同。

《人性的弱點》中提到，當你想改變誰的行為，你就先讚美誰。
站在對方的角度想，用讚美來激勵對方。

▌讚美的力量

你是誰？世界從哪裡來？如同一個巨大的謎團，迷惑在14歲少女蘇菲的眼前，你會怎麼回答？

《蘇菲的世界》有一位神秘的導師的指引下，開始從古希臘到康德的思想，再從佛洛伊德等思想大思的引領下，試著找尋出心中激起的答案。

從這些問題探討什麼？

真理是能夠被反覆檢視，然而，一件真理背後需要被反覆瘩驗證與信念強化。

我們一生中，最有價值的資源就是「時間」。
對於時間的應用，其實都來自於，我們大腦是如何對待「時間的選擇」。

例如，當我們要完成某件事情時，它就會在我們的腦海中佔住一個位置，直到心中有愈來愈多的事情時，你會不知不覺會讓整個大腦都充滿了這些大事與小事。

《精進的力量》提出一個核心訊息，降低訊息對於打腦的負擔，需要做的是把「小事情」的負擔除去掉。如果想到一件事，就必須馬上完成一件。這麼做不只是降低你的心理負擔，更也讓你情緒大幅度的緩和，不再因所有的複雜事情，遮蔽了你要做的重要事情。

缺乏自信，是我們人生前進的路上，最大的攔路虎

所有的孩子，從出生時就擁有自卑感。
但，隨著環境、經歷的不同
勇氣與相信，你會愈來愈多