書粉聯盟

【書粉私塾】運動最重要的注意項目是什麼呢？  好食健身房讀書會

首先，我們運動不外乎是希望變健康或線條變漂亮，若是運動時沒有合宜的姿勢，很容易還沒有達到目標就先受傷了，所以有正確的運動姿勢是保護我們免於運動傷害的第一步。另外，維持良好運動姿勢也是事半功倍的秘訣呦！

不知道你有沒有這樣的經驗，明明已經按照健身菜單很認真鍛鍊了，肌肉還是沒有變大、力量沒有增加、線條沒變明顯或是脂肪也沒有消失不見？多令人沮喪呀！

作者：陳康柔  Catherine
好食健身房讀書會

【書的N種拆解法】《我是GaryVee：網路大神的極致社群操作聖經》社群行銷中，不可不知操作議題

面對互聯網的興起，讓個人能力得以被發展，接著如何在新起的過程，有路徑可循，就會成為一種借鏡的方案。《我是GaryVee》透從美國社群營銷的角度來描述，互聯網社群的應用心法與操作。GaryVee是美國網路營銷的傳奇，藉由美國社群網絡的操作經驗，讓我們來思考，不同地區的社群運營的關鍵心法

■知識網絡

在讀書會舉辦的同時，要先思考此書對於書粉來說有什麼「價值點」。首先，從書的內容，可以分為三個部分：

【書粉私塾】南投Nantou頭社紅木農莊曼波田～跳舞吧 好心情～丁丁社群讀書會 

魚池頭社盆地海拔六百餘公尺氣候溫和涼爽，盆地原本也是一處淺湖，後來因為泥沙淤積等因素，於是水潭慢慢地消退而形成泥炭土盆地。

這種特殊的環境，雖然讓早期來到頭社開墾的先民不必為了尋找灌溉水源而傷腦筋。但是卻也在耕種方面吃足了苦頭；因為田地屬於泥沼地，體積較大的牛隻一進入便會深陷其中，因此根本無法幫忙耕田，所以必須完全藉由人力來耕種，非常辛苦。

作者：張立人
丁丁社群讀書會

精華彙整【大書社群讀書會】《航向藍海》開啟10倍增長的創新力

九月大書讀書會解析《航向藍海》從藍海思維到實戰應用。透過這次讀書會，讓我們從藍海思維的視角，來逐步拆解整個藍海的思考路徑。

【10倍增長的創新力】

■開創10倍增長的契機

【書粉私塾】實驗棻想 讀書會：學習的眉角-旅行

旅行是種跳出生活框架的自我突破，尤其是自助旅行。我是看著三毛的書長大的，撒哈拉的故事、哭泣的駱駝等，在我還小懵懂的時候，一幅幅我從未想過的畫面，就在這文字與圖片之間躍入了我的想像。

堆在書架上的這些老媽的愛書，也引著我在還沒出行能力的時候，腦海已經天馬行空，隨著三毛活在沙漠裡面，隔著千山萬水，透過文字一點一滴地引起內心的渴望。

作者：魏美棻(NancyWei)
實驗棻想 讀書會

【書粉手札筆記10NO.3】邀您一起共創999場讀書會

書粉手札，一同寫下你的成長筆記，可於貼文下方留言寫下你的學習成長心得。

【讀書會回顧】

■THINK TANK讀書會

#精華彙整【兩岸高峰讀書會】眾志成城：城市讀書會的孕育心法

兩岸高峰讀書會的第三環結主題以「如何基於城市文化，來做讀書會」從中邀請兩岸讀書會幫主，各自分享一座城市的文化，怎麼影響讀書會，並且在其中找出可能的連結點。

■歷史脈絡

一座城市的建立，都是基於人類生活的必備物質而築起，這種築起的背後，因時代的不同，參雜了各種時代下的元素，從而孕育出屬於各城市的獨特文化。

【書粉私塾】青塘園悅讀趣讀書會：美麗的水信玄餅ＤＩＹ

什麼是水信玄餅呢？應該是所有有少女心的女性都會愛上的點心！有如美女的容貌一般細緻美麗，又有著稍縱即逝的永恆～就讓我們來看看，水信玄餅是什麼樣美麗的點心水信玄餅，也稱為雨滴蛋糕，由日本著名的米糕甜點信玄餅演變而來，發源地在日本北杜市，原來只有在夏季的限定販售；

水信玄餅做好後透明如水晶，入口即化。日本傳統吃法會灑黃豆粉再淋上黑糖糖漿。

在看見水信玄餅的美麗容顏之前，先看看故事吧！

作者：Vicky Chou 元如

【讀書會的N種介紹】新網紅讀書會：讓每一個人都可以透過新媒體成為新網紅

創辦人Monica本身為多維度自由工作者，在堆疊個人品牌與講師之路的過程當中，同時經營社群與自媒體。相信每個人都可以透過新網紅讀書會，尋找內在力量，打造外在風格，運用媒體經營社群來發揮影響力！在新網紅讀書會中，我們會實際操作書中所讀到的概念，加以運用，循序漸進的打造個人品牌！

【書粉私塾】阿薩布魯聊書會：＂不做，讓人生更豐富的減法思考＂ 讀後心得

不是要你別欲求，而是要你知道在何處踩剎車，藉著「不做」的減法，反倒找回了自我，或是煥發出自己與生俱來的活力。【摘自 不做，讓人生更豐富的減法思考】

我常跟同事說：其實我是一個很懶的人，我一直想快點做完工作可以好好休息，只是沒有作完的一天（淚）。這本書的開始就提到，越來越多人覺得自己越來越忙，而忙碌本身被賦予了正向的社會性價值，成了一種社會標準，不忙反而會顯得你是一個不上進、會退步的人。

你也是這樣的人嗎？每天排程排得滿滿、晚上空檔大多安排參加講座、學習、聚餐或是加班，我也是。書中提到日本曾流行＂不留白症候群＂，手冊中若有沒填滿的空白時段，就令人感到不安，得要沒事硬找事的填補行程表空隙，今年有一位智慧長者對我說：你常常說好累，想要悠閒放鬆，我怎麼覺得你一直找事給自己做？

作者：周育如