精華彙整【好頻率讀書會】找尋靈魂之愛三階段歷程 @ 書粉聯盟

精華彙整【好頻率讀書會】找尋靈魂之愛三階段歷程

一段健康關係的持續，背後隱含了愛跟靈魂的結合。也就像平衡關係，我可以給你愛，你也可以給我愛，但彼此都不要求對方愛的給予。相反，當那份愛與靈魂脫節，就無法在親情，或職場上感受到被愛的感覺。因為沒有得到相對應的獲得，內心就會覺得難過，所以就不斷要求對方給予更多的愛。理解這層關係，才會知道關係的連結，來自愛的給予。

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■串起關係的心與靈
如何達到心與靈的連結，並且找出感情上真實的想要。這次好頻率讀書會邀請到心理協談師Anne，來為我們分享，如何建立起自我覺察的能力，幫助我們在未來關係中，能夠清楚知道你為何要這段關係，以及關係中彼此如何契合。

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■無處皆可有感受
首先Anne讓我們思考，我們在感受世間萬物時，都有一種靈性，其實每個人都身有這項能力，只是我們很少去注意到。所以我們透過體驗來喚起身心靈的連結，感受身邊的事物。

當體驗結束後，分別讓每位參與者分享此次體驗中的感受。其中會發現到一直都在，只是我們是否有真的「用心」去覺察它的存在。

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■個人的強大始於內在所相信
這也點起一個概念，我們都有能力來面對一切事務的挑戰，不論是過去關懷別人被拒絕，還是工作上的不順利，都是因為當下外在與內在斷了線，所以才會仰賴外界來給予支持。

身心靈的串聯，就是找回自身力量的泉源，因為你相信這一切，都是有辦法解決的，即便遇到突如其來的事件，都能有信念來面對。

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■溝通，串聯起關係的連結
除了從身心靈連結後，擁有強大的內心，接著就是開始跟外部建立關係的時候，這就關乎到「怎麼說話」，因為這會影響到關係是否走的真實。

接下來我們以活動的方式，點出平常習以為慣的溝通，其實都是某一種圈圈的象徵，進一步喚起我們在溝通時，覺察出每一句話語對於他人的影響。

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■溝通對於關係連結的影響力
除了從身心靈連結後，擁有強大的內心，接著就是開始跟外部建立關係的時候，這就關乎到「怎麼說話」，因為這會影響到關係是否走的真實。

接下來我們以活動的方式，點出平常習以為慣的溝通，其實都是某一種圈圈的象徵，進一步喚起我們在溝通時，覺察出每一句話語對於他人的影響。

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■溝通對於關係連結的影響力
體驗中我們發現到，當圈圈夠有彈性以及夠大時，此時每個人的行為感受，就會更為有效。

這層關係的理解，幫助每位參與者體驗到溝通不僅是我說你聽，還牽涉到自我覺察的反思能力。當我們在說話時，都要意識到這些話，一旦說出去，會產生什麼樣的蝴蝶效應。

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■覺察溝通關係的新視角

體驗後透過每個人的分享，逐步梳理清楚一些關鍵脈絡，此外每次的分享，除了讓體驗的感受沉澱到身體，更是從彼此的分享中，聽到別人觀點後，啟發出新的觀念與想法。

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■深層次連結背後的真實選擇點
當我們從身心靈的內在強化，以及理解到跟外部溝通時，接下來就是掌握關係的穩定。這階段Anne透過卡牌，讓每位參與者思考一段關係裡，真正追求的是什麼。

不論是從過去到現在，有沒有過談戀愛的經驗，亦或是有失戀的感受，經由經驗分享以及在過去經驗中，內在情緒的變動，連結到深層次的身心靈。

當彼此都分享完後，我們從六十五張卡片中，挑選出你現在選擇伴侶時，最重要的兩個依據點是什麼。

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■群眾智慧下的觀點萃取
透過分享中我們發現追求關係上，精神層面的契合，反而能夠讓我們保有彼此。

因為知道彼此的底線與情緒，這種契合不是關係上的依賴，而是相互給予的結果。所以，在一段關係中，還包含了三種類型的思考：

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■啟發生命觀點後的生命點綴
除了找出分享的觀點，最後Anne還提點出，每段關係都有他的意義，不論是感覺獲得還是失去，本質上這些經驗就是收穫，幫你找出更好的自己，更清楚知道關係中，你真正像要的是什麼。

如果選擇卡片時，不清楚要什麼，這代表我們需要更深層思考，因為不清楚背後的意義，是來自抗拒，還是不了解，只有針對問題點來做深度自我覺察，才能讓生命事件成為點綴你人生的光。

其實這樣的選擇方式，更是在幫我們釐清內在思緒的關係，讓每次的分享都啟發出新的覺察。

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■沉澱選擇下的自我發現
最後透過歸納個人10個愛情觀，思考對你而言「一段關係最重視的是什麼？」來做最後思緒上的整理。

其實每段經驗中的學習到，都會對應到現在選擇的卡片。如果在選擇時，不是這麼容易挑出來，又是因為什麼？跟自己對答了解，為什麼我沒辦法做出這樣的選擇。

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■關係上的不斷梳理
想要關係的釐清，就是不斷調整自己，清楚知道什麼是自己假想，以及真實想要的價值點，所以從這十個當中，就能清楚描繪出未來關係的模樣。

此外，因為透過彼此分享，給予相對應的回應，解析各種感覺情感。使我們在檢視關係中，不只是一個人在探詢，而是一群人透過思考、分享，共同找出彼此真實的需要是什麼。

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